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黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用
补充说明：黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
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黑豆黑米黑芝麻豆浆具有补充营养素、预防贫血、改善皮肤健康、促进消化、提高免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
黑豆黑米黑芝麻豆浆中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量。
2.预防贫血
该饮品中含有铁元素，可以增强红细胞的合成，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
3.改善皮肤健康
其中含有的维生素E具有抗氧化作用，有助于清除自由基，从而起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性的效果。
4.促进消化
由于黑豆中含有膳食纤维，适量食用可增加胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。
5.提高免疫力
黑豆中的异黄酮类物质具有一定的抗病毒活性，可以帮助机体抵御病原体入侵，增强免疫防御能力。
建议在日常饮食中适量摄入黑豆黑米黑芝麻豆浆，以满足机体对多种营养素的需求。但不建议过量食用，以免引起腹胀或肥胖等问题。
2024-03-29 22:50
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