发病时间：不清楚
补充说明：怎么消除紧张焦虑情绪
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
消除紧张焦虑情绪的方法如下：首先患者可以增强安全感，存在焦虑的朋友主要是因为没有足够的安全感，总是担心会发生什么，增强安全感可以使焦虑消失。其次可以增强自信，没有自信心以后，对自己完成的和应付事物的能力就会有所怀疑，夸大失败的可能性。最后患者需要学会转移注意力，焦虑是一个恶性循环，越是焦虑，就越会关注引起焦虑的事件。
2021-09-09 10:52
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
