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头疼焦虑烦躁失眠怎么办
补充说明：头疼焦虑烦躁失眠怎么办
a******W 2022-01-06 16:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头疼、焦虑、烦躁、失眠等情况可以采取认知行为疗法、松弛训练、冥想练习、非处方止痛药、安神补脑液等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变导致焦虑的想法模式。此方法有助于处理因思维循环而加剧的焦虑，通过教导个体识别自动负向思考并用更平衡的观点替换它们来减少焦虑感。
2.松弛训练
松弛训练涉及逐步放松身体各部位，可通过深呼吸、渐进性肌肉紧张-放松法实现。此技术有助于缓解紧张和压力，促进身心平静，从而减轻由应激引起的头痛、焦虑等症状。
3.冥想练习
冥想练习包括定期静坐、专注于呼吸或其他点睛对象，并接受杂念的存在。研究显示，长期冥想可改善情绪调节能力，降低焦虑水平，并提高生活质量。对于存在心理压力引起的相关症状具有积极作用。
4.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服给药，按说明书指示使用。这些药物能够抑制前列腺素合成，缓解轻至中度的头痛。适合解决由紧张性或偏头痛造成的不适感觉。
5.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，患者需遵医嘱服用。本品有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
面对上述症状，建议保持规律作息，避免过度疲劳，以免加重不适。若症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
2024-02-12 22:46
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滋补强壮、镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱、头疼眩晕。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
