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焦虑症导致失眠怎么治
补充说明：焦虑症导致失眠怎么治
a******W 2022-01-08 16:26
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑症导致失眠可以通过认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，在一系列会议中帮助个体识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于处理因焦虑引起的失眠，因为它教人们如何识别和挑战负面思考方式。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者逐步放松身体来缓解紧张感，一般需要多次练习才能见效。此法有助于减轻肌肉紧张、心悸等症状，进而改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激神经反射点。该技术可调节自律神经系统功能紊乱，促进身心平衡，从而缓解焦虑状态下的失眠问题。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，起效时间快且效果持久。这类药物具有中枢抑制作用，能有效降低大脑皮层兴奋性，提高睡眠质量。
5.非苯二氮卓类药物
非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆、扎来普隆等，同样通过口服途径使用。这些药物也具有镇静催眠效果，但副作用相对较小，不会产生依赖性和记忆障碍等问题。
需要注意的是，上述治疗方法应遵医嘱进行，以免对自身造成不良影响。此外，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有利于病情恢复。
2024-02-06 08:53
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