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运动损伤腰肌劳损怎么治最好
补充说明：运动损伤腰肌劳损怎么治最好
a******W 2022-01-13 14:47
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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运动损伤和腰肌劳损可采取肌肉放松训练、功能性训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、中医推拿、针灸治疗等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、放松肌肉的动作，如瑜伽、普拉提等，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻腰部肌肉劳损引起的不适。
2.功能性训练
功能性训练旨在提高身体对日常活动的需求的适应性，一般通过定制计划，在指导下完成一系列针对核心稳定性和运动控制的练习。这种针对性训练可以帮助增强腰部肌肉群的力量和耐力，预防进一步损伤，并促进康复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，根据医嘱选择剂量及频次使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效减少炎症反应和疼痛感，适用于缓解腰肌劳损引发的轻微至中度的局部肌肉炎症及相关症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可按处方规定时间服用，需注意不宜长期连续使用。此类药物能够使过度兴奋的肌肉组织处于休息状态，降低肌肉张力，从而起到缓解因腰肌劳损导致的肌肉僵硬和痉挛的作用。
5.物理疗法
物理疗法主要包括电刺激治疗、超声波治疗等，需要由专业人士操作，在特定周期内执行。这些方法利用电磁波或机械振动作用于受损区域，促进局部血液循环，加速代谢废物排出，进而辅助恢复受损组织功能。
在治疗期间，应避免剧烈运动以减少腰部负担，同时保持适当的体重也有助于缓解腰肌劳损的症状。睡眠时建议使用合适的枕头高度支撑脊柱，以减轻晨起时的不适感。
2024-03-10 19:07
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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