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刨腹产后怎么恢复身材,饮食怎么控制
补充说明：刨腹产后怎么恢复身材,饮食怎么控制
2023-08-22 22:28
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
刨腹产一般指剖宫产。剖宫产后可以通过适当运动、饮食调理、适当按摩、保持良好的生活习惯、保持良好的心态等方式恢复身材，还需要注意少食多餐。
1、适当运动
剖宫产后可以通过适当运动的方式来促进身体的新陈代谢，可以帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到恢复身材的效果。但是需要注意，不可以进行剧烈运动，以免损伤身体健康。
2、饮食调理
剖宫产后可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的恢复。同时，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、适当按摩
剖宫产后可以适当按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于身体恢复，同时还可以促进子宫收缩。
4、保持良好的生活习惯
建议产妇保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。
5、保持良好的心态
建议产妇保持良好的心态，避免情绪过度紧张和压力过大，以免影响身体的恢复。
此外，剖宫产后还需要注意保持会阴部清洁卫生，以免引起感染的情况。若有不适，应及时就诊。
2023-08-24 20:29
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