发病时间：不清楚
一天只吃早餐能减肥吗
补充说明：一天只吃早餐能减肥吗
2023-09-07 23:48
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
一天只吃早餐一般不能减肥，而且长期一天只吃早餐还会对身体健康造成影响。
早餐一般可以选择牛奶、鸡蛋、小米粥、面包、包子等，在减肥期间的患者适量的吃一些早餐，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，但是对减肥的效果一般不明显。而且长期一天只吃早餐，会导致身体内的营养物质缺乏，出现营养不良的情况，对身体健康造成很大的影响，所以一天只吃早餐一般不能减肥。
在减肥期间的患者不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕、糖果等，以免对减肥的效果造成影响。患者可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，对减肥瘦身也可以起到一定的帮助。
2023-11-03 18:34
举报向医生提问
