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「治疗晚上睡觉打鼾的有效方法？」
补充说明：「治疗晚上睡觉打鼾的有效方法？」
a******W 2023-09-07 17:33
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医生回答(1)
马彤演 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
「治疗晚上睡觉打鼾的有效方法？」引起晚上睡觉打鼾的原因很多，所以治疗方法会有一定的差异。比较常用的治疗方法有改变睡眠姿.势、减肥、积极治疗鼻部疾病、针对腺样体肥大进行治疗等，具体的治疗效果因人而异。
1、改变睡眠姿.势：对于体肥胖、脖子较短的人群，睡觉时尽量不要仰卧，可选择侧卧位姿.势，有利于减轻舌根后坠，从而缓解晚上睡觉打鼾的现象;
2、减肥：对于脖子较短的人群，可选择侧卧位姿.势，在一定程度上可以减轻打鼾现象。但应注意不要长时间使用仰卧位睡觉，这样容易使头部后仰，使前面的空间狭窄，造成呼吸不畅，也会加重打鼾的现象;
3、积极治疗鼻部疾病：部分人群是因为慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉导致的打鼾，可以选择药物治疗，比较常用的是鼻炎片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。如果药物治疗效果不佳，可以做鼻内镜下鼻息肉切除术，同时需要配戴呼吸机治疗;
4、针对腺样体肥大进行治疗：部分患者是因为腺样体肥大导致的打鼾，可以选择做手术治疗，比较常用的手术方案是鼻内镜下腺样体等离子消融术，属于微创手术，手术损伤程度比较轻，术后恢复比较快。
此外，对于存在睡眠呼吸暂停综合征的人群，应尽早治疗，戒除吸烟、饮酒等不良嗜好，平时应注意休息，劳逸结合，日常可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。
2023-09-07 17:33
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