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想减肥晚上可以不吃饭和苹果可以吗
补充说明：想减肥晚上可以不吃饭和苹果可以吗
2023-08-24 21:00
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
想减肥晚上可以不吃饭和苹果，但是不建议这样做。
如果晚上不吃饭和苹果，可能会导致营养不良、胃部疾病、低血糖等情况，对身体健康造成影响。
苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养。此外，苹果中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。如果晚上不吃饭，可能会导致营养不良，出现乏力、头晕等症状。
如果晚上不吃饭，还可能会导致胃酸分泌过多，从而损伤胃肠道黏膜，引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。此外，晚上不吃饭还可能会导致体内血糖水平下降，从而引起低血糖的情况，出现头晕、心慌、多汗等症状。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果患者想要减肥，可以通过适当运动，如游泳、慢跑等，促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
2023-08-25 20:16
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