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产后松松垮垮不幸福怎么办
补充说明：产后松松垮垮不幸福怎么办
2023-08-02 13:05
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
产后松松垮垮不幸福可以通过饮食调节、适当锻炼、产后修复训练等方式进行改善。
1、饮食调节
产后松松垮垮不幸福可能是由于产后营养不足导致的，建议在日常生活中多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，同时还可以多吃一些有助于改善气血的食物，比如猪蹄、大枣、菠菜等。
2、适当锻炼
产后适当的运动可以促进身体的血液循环，能够帮助产妇恢复体形，而且适当的运动还可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。产后松松垮不幸福也可以通过适当的锻炼进行改善，比如瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等。
3、产后修复训练
产后修复训练主要是针对盆底肌以及阴道的修复，可以通过电刺激进行修复，也可以通过激光治疗进行修复，同时还可以通过提肛运动来改善。
除上述措施外，还可以通过中医治疗等方式进行改善。产后松松垮不幸福建议在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，而且要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2023-08-03 01:26
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