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肥胖人能吃牛奶吗
补充说明：肥胖人能吃牛奶吗
2024-05-11 20:19
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖人群可以适量食用牛奶。
牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于维持身体健康。虽然牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，但适量摄入一般不会显著增加热量摄入，不会加重肥胖。但是，对于肥胖人群来说，牛奶并不是唯一的营养来源，应该注意均衡饮食，控制总热量摄入，避免过量食用高热量食物，如油炸食品、甜点等。
如果肥胖患者对乳制品过敏，则不宜饮用牛奶，以免诱发或加重不适症状。
建议肥胖人群在日常生活中适当运动，如游泳、慢跑等，以促进能量消耗，同时需定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。
2024-05-11 22:12
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