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便秘干结硬难拉怎么办
补充说明：便秘干结硬难拉怎么办
2024-09-06 12:38
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘干结硬难拉可以通过饮食调整、运动疗法、肠道刺激剂等方法进行治疗。
1.饮食调整
便秘患者应增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物中的纤维可以促进肠道蠕动，改善排便情况。此外，保持充足的水分摄入也至关重要，有助于软化粪便。
2.运动疗法
规律的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。同时，定期进行腹部按摩或盆底肌肉锻炼也有助于改善便秘。
3.肠道刺激剂
对于轻度便秘患者，可以尝试使用一些天然的肠道刺激剂，如芦荟汁、番泻叶等。这些物质可以润滑肠道并刺激排便反射。但使用时需注意剂量和频率，并避免长期依赖。
治疗便秘时应避免使用含麻黄碱等成分的药物，因为它们可能会导致水分丢失加重便秘问题。
2024-09-06 14:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
