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怎么预防掉头发掉发
补充说明：怎么预防掉头发掉发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
尹易隆 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
预防掉头发掉发措施较多，可以通过调整生活方式、改善饮食结构、按摩头皮、服用药物等措施预防掉头发。掉头发是各种因素导致头发脱落所致，若由疾病因素引起，则应及时就医治疗。
1、调整生活方式：平时应注意放松心情，避免精神过度紧张。当存在压力过大、睡眠不足等情况时，应注意调整情绪，释放内心压力，并保持充足睡眠，有利于预防掉头发、生发;
2、改善饮食结构：平时应注意合理饮食，可以多吃芝麻、豆制品等食物，这类食物含有的营养价值比较高，能够在一定程度上起到预防掉头发、促进头发生长的作用。应避免吃辛辣、刺激、过于油腻的食物，比如麻辣火锅、炸鸡等，以免影响营养成分吸收;
3、按摩头皮：平时可以多对头皮进行按摩，有利于促进头皮血液循环，并且对于预防掉头发、促进头发生长有一定的辅助作用;
4、服用药物：如果掉头发的同时伴有头皮瘙痒、掉屑等症状，可能是由脂溢性皮炎、头癣等疾病引起，则应根据具体病因积极配合医生进行治疗。脂溢性皮炎患者可遵医嘱应用硫磺软膏、复方醋酸乳膏等药物治疗，头癣患者可遵医嘱应用酮康唑洗剂、伊曲康唑胶囊等药物治疗;
5、其他：日常生活中可以使用中性或酸性的洗发水洗头，避免洗发水直接接触头皮。在洗头时避免用指甲抓挠头皮，以免损伤毛囊，也可以预防掉头发、生发。
2023-09-01 10:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
