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吃甘蔗可以减肥吗
补充说明：吃甘蔗可以减肥吗
2024-04-29 20:37
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
吃甘蔗一般情况下不可以减肥。
虽然甘蔗中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内宿便排出，从而达到辅助减肥的目的。但是甘蔗中也含有一定的糖分，如果长期大量食用可能会导致热量摄入大于热量消耗，进而影响减肥效果。此外，对于糖尿病患者而言，不建议食用甘蔗，因为甘蔗中的糖分较高，容易引起血糖波动，加重病情。
除了上述提及的情况外，若在减肥期间还存在甲状腺功能亢进症，则也不宜通过吃甘蔗的方式达到瘦身目的。因为甲亢患者的代谢率本来就比较高，此时再摄入过多碳水化合物，可能导致体重控制不佳。
需要注意的是，单纯依靠吃甘蔗并不能达到理想的减肥效果，还需要配合合理的饮食结构和适当的运动锻炼，才能更好地维持身体健康。
2024-04-29 21:10
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