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长期失眠是身体缺少什么吗
补充说明：长期失眠是身体缺少什么吗
2023-08-23 21:24
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期失眠可能是身体缺少维生素B6、维生素B12、维生素D、钙元素等。
1、维生素B6
维生素B6属于B族维生素的一种，是人体内辅酶的重要组成成分，具有营养神经、促进睡眠等作用。如果患者长期缺乏维生素B6，可能会导致神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B6软胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、维生素B12
维生素B12属于维生素类药物，可以促进人体内红细胞的发育和成熟，有助于预防和治疗巨幼细胞性贫血，还可以缓解失眠的症状。如果患者长期缺乏维生素B12，可能会导致体内叶酸含量不足，从而引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过饮食的方式进行调理，适当进食富含维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝等。
3、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进人体对钙元素的吸收，有助于预防骨质疏松症，还可以缓解失眠的症状。如果患者长期缺乏维生素D，可能会导致体内钙元素不足，从而引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素D的食物，如蘑菇、三文鱼等。
4、钙元素
钙元素是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，如果患者长期缺乏钙元素，可能会导致神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、其他物质
此外，长期失眠还可能与精神压力、焦虑症等因素有关。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-08-24 09:13
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