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西梅果冻真的可以减肥吗戚薇
补充说明：西梅果冻真的可以减肥吗戚薇
2023-09-23 00:11
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
西梅果冻一般可以辅助减肥，但是不建议患者过量食用。
西梅是一种水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。但是西梅中含有大量的果酸，如果患者过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，西梅中还含有一定的糖分，如果患者过量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法及时消耗和代谢，从而引起肥胖的情况。因此，西梅果冻一般可以辅助减肥。
在日常生活中，建议患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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