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孕妇可以吃番茄牛腩吗
补充说明：孕妇可以吃番茄牛腩吗
2024-09-25 09:57
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精选回答(1)
佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕妇可以适量食用番茄牛腩，但需注意避免过量。
番茄牛腩中的番茄富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力和促进胎儿的皮肤健康。而牛腩则提供高质量的蛋白质和铁质，有助于孕妇的营养补充。然而，过量摄入可能导致消化不良或体重增加，因此孕妇在食用番茄牛腩时应适量控制份量，并结合均衡饮食。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
