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怎么样的跑步方式才是正确的减肥方式
补充说明：怎么样的跑步方式才是正确的减肥方式
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
正确的跑步方式可以促进身体健康、减肥，还可以提高身体的协调性，但要注意跑步的时间、速度、姿势，以免造成损伤。
1、促进身体健康
跑步可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，还可以促进骨骼的生长发育，提高身体的免疫力。但患者要注意跑步时不要空腹，以免出现低血糖的情况。
2、减肥
患者还可以通过跑步的方式，消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。建议患者在跑步时需要注意保持正确的跑步姿势，以免引起膝盖损伤。另外，患者在跑步后还需要注意及时补充水分，以免引起脱水的情况。
3、提高身体的协调性
跑步可以提高身体的灵活性，还可以提高身体的平衡性。但患者在跑步时要注意不要过快，以免导致肌肉拉伤。
4、避免损伤
患者在跑步时，需要注意跑步的姿势，以免导致肌肉受到损伤，出现疼痛、红肿等不适症状。
5、提高身体的协调性
跑步还可以提高身体的灵活性，有利于提高身体的协调性。但患者在跑步时要注意跑步的时间，以免导致肌肉损伤。
需要注意的是，患者在跑步时要注意控制运动量，以免过度运动，引起肌肉损伤、关节磨损等不适症状。同时，患者在跑步后还需要注意做好拉伸运动，以免肌肉出现酸痛的情况。另外，如果患者在跑步后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 20:31
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
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