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更年期肥胖怎么减
补充说明：更年期肥胖怎么减
2023-07-14 09:43
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
更年期肥胖可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
在更年期期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲大增的情况，如果不注意合理控制饮食，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。建议控制好饮食，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。
2、运动锻炼
更年期期间也要适当参加体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、药物治疗
如果体重超标的情况比较严重，也可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗、针灸等方式进行辅助治疗。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:49
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病： 小儿肥胖通气不良综合征 男性更年期综合症 肥胖症
常见检查：
就诊科室：妇科、内分泌
