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减肥多长时间体型才会变瘦
补充说明：减肥多长时间体型才会变瘦
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
减肥后体型变瘦的时间并不固定，一般需要根据个人体质、饮食控制情况、运动量、基础代谢率等因素进行判断，可能需要1-3个月，也可能需要更长时间。
减肥是一个循序渐进的过程，如果患者本身的体质比较好，在减肥期间严格控制饮食，并且每天进行适当的运动，可能在1个月左右就能够瘦身。但如果患者本身的体质比较差，并且在减肥期间没有严格控制饮食，经常吃炸鸡、肥肉等油腻、高脂肪的食物，每天的运动量也比较少，可能需要3个月左右甚至更长时间才能瘦身。
在减肥期间，患者需要严格控制饮食，避免吃炸鸡、肥肉等油腻、高脂肪的食物。同时患者也需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于瘦身。另外，患者还需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响减肥效果。
2023-11-03 20:15
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