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浅眠是什么原因
补充说明：浅眠是什么原因
2023-07-14 09:40
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
浅眠可能是由于过度劳累、情绪低落、气血不足等原因所引起。
1、过度劳累
如果平时经常从事重体力劳动，或者是经常熬夜，就会导致身体过度劳累，引发浅眠。建议平时要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、情绪低落
如果近期压力比较大，或者是过度紧张，就会影响到正常的睡眠质量，导致睡眠浅。建议平时要保持良好的心态，可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解。
3、气血不足
如果存在气血不足，就会导致身体出现气血亏虚，诱发身体乏力、失眠多梦等。建议遵医嘱服用补气血的药物治疗，比如阿胶补血口服液、益气养血口服液等。
除此之外，还可能与心火旺盛、心肾不交等原因有关，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:47
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