发病时间：不清楚
为什么睡多久还是会困
补充说明：为什么睡多久还是会困
2023-08-24 20:58
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡多久还是会困可能是因为睡眠时间过短、睡眠质量差、神经衰弱、气血不足、贫血等原因所引起的。
1、睡眠时间过短
如果患者睡眠时间过短，大脑可能没有得到充分休息，仍处于疲劳状态，从而出现犯困、注意力不集中等情况。建议患者适当延长睡眠时间，可以在睡前用温水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳。
2、睡眠质量差
如果患者睡眠质量差，大脑得不到充分休息，就会出现犯困、注意力不集中等情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
神经衰弱是由长期的紧张、高压力状态引起的，患者主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、贫血
贫血主要是由于体内红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为头晕、乏力、注意力不集中等症状，建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:14
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
