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初中生疲劳吃什么调理
补充说明：初中生疲劳吃什么调理
2023-09-23 02:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
初中生疲劳可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物进行调理，也可以遵医嘱服用一些药物进行调理。
1、蛋白质
初中生疲劳可能是长时间熬夜、睡眠不足等原因引起的，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于缓解疲劳。
2、维生素
初中生疲劳还可能是体内缺乏维生素引起的，此时可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机物质，是构成人体组织、器官的重要成分，也可以起到维持身体正常生理功能的作用。初中生出现疲劳症状，可以多吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜等。
4、微量元素
微量元素是人体内含量较少且必需的一类有机物质，是构成人体组织、器官的重要成分，也可以起到维持身体正常生理功能的作用。初中生出现疲劳症状，可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海蛎子、虾皮等。
5、药物
如果初中生疲劳是气血不足引起的，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理。如果初中生疲劳是脾胃虚弱引起的，可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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