发病时间：不清楚
男孩吃什么才能长高
补充说明：男孩吃什么才能长高
2023-08-28 22:10
我要咨询
精选回答(1)
吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
一般情况下，男孩可以吃富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物等帮助长高。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
2、富含钙元素的食物
如虾皮、海带、紫菜等，可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的维生素，促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
4、富含微量元素的食物
如动物肝脏、海带、黑木耳等，可以补充身体所需的微量元素，促进骨骼的生长发育，还可以提高身体免疫力。
5、富含膳食纤维的食物
如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
除此之外，在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-29 20:16
举报相关问题
向医生提问
