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地中海减肥法有用吗
补充说明：地中海减肥法有用吗
2023-09-09 22:06
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
地中海减肥法一般是有用的，但是效果因人而异。
地中海减肥法主要是通过调整饮食和运动来达到减肥的目的。饮食上，患者要注意营养均衡，可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等。运动上，患者可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
患者在减肥期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，以免影响身体的新陈代谢，影响减肥效果。如果患者通过上述方式，效果不佳，且体重仍持续增长，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2023-09-10 20:06
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