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如何通过食疗改善酸性体质

发病时间：不清楚

如何通过食疗改善酸性体质

补充说明：如何通过食疗改善酸性体质

2023-09-07 23:42

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范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

改善酸性体质可以通过饮食调理、运动调理、保持良好的生活习惯、药物调理、中医调理等方式进行。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含维生素、微量元素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善酸性体质。另外，患者还可以适当进食碱性食物，如苏打水、苏打饼干等，可以中和胃酸，改善酸性体质。

2、运动调理

患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内酸性物质的代谢，有利于改善酸性体质。

3、保持良好的生活习惯

患者还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有利于增强体质。

4、药物调理

如果患者通过饮食调理、运动调理效果不佳，可以在医生指导下使用碳酸氢钠片、乳酸钠颗粒等药物进行治疗，可以碱化尿液，改善酸性体质。

5、中医调理

必要时，患者还可以在医生指导下通过中医调理的方式进行改善，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用中药汤剂进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

在日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时要避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-08 20:10

•微量元素

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