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阳光下的户外运动可以预防近视吗
补充说明：阳光下的户外运动可以预防近视吗
2024-05-27 11:52
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温鑫 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。
提问
阳光下的户外运动可以辅助预防近视，但并不能完全防止近视的发生和发展。
阳光下的户外运动可以提供充足的自然光照，刺激视网膜中的感光细胞，有助于视觉发育，从而减缓近视的发展速度。然而，近视的形成还受到遗传、环境等多种因素的影响，因此户外运动只能作为预防近视的一种辅助手段。对于已经患有近视的人群，仍需注意良好的用眼习惯和定期的眼部检查，以控制近视的进展。
如果长时间暴露在强烈的阳光下，可能会导致眼睛疲劳和不适，甚至可能增加患白内障的风险。
建议在户外活动时佩戴太阳镜或帽子等防护用品，以保护眼睛免受紫外线伤害，并遵循适当的休息间隔，避免过度用眼。此外，保持均衡饮食，摄入足够的维生素A和D，也有助于维护眼部健康。
2024-05-27 16:02
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