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怎样控制白发生长
补充说明：怎样控制白发生长
2023-08-29 22:24
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，患者可以通过饮食调理、作息调理、精神调理、药物调理、头部护理等方法来控制白发生长。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等，可以促进头皮的血液循环，还可以为头发补充营养，有利于控制白发生长。
2、作息调理
患者平时要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。
3、精神调理
精神压力过大，可能会导致内分泌失调，容易出现头发变白的情况。因此患者要保持愉悦的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，呼吸新鲜空气，有利于缓解压力。
4、药物调理
白发通常是由于毛发色素细胞功能障碍所引起的，患者可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行调理，可以促进毛发色素细胞的功能，从而改善症状。
5、头部护理
患者平时也要做好头部护理，可以使用护发素、发膜等改善症状，但是需要注意护理方式，避免使用刺激性的洗发水。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-30 20:06
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