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长期便秘有什么办法解决
补充说明：长期便秘有什么办法解决
a******W 2024-11-15 15:00
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的短期性便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整食物结构来优化肠道微生态环境以缓解便秘。适合因肠道菌群失调导致的慢性便秘者使用。
3.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等进行配方服用。对于习惯性便秘且伴随有消化不良症状者效果显著。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对肚脐周围进行旋转按压数分钟可促进胃肠蠕动。每日早晨空腹状态下实施能辅助改善长期存在但无器质性病变所引起的排便困难。
5.定时排便训练
建立规律的大便时间有助于形成生物钟反射，提高排便效率。对于经常忽视便意或排便不规律的人士有益处。
长时间的便秘可能引起痔疮、肛裂等问题。若上述措施无效，建议咨询医生开具泻药或促动力剂，如硫酸镁、莫沙必利等。日常生活中还要注意多喝水，保持充足的水分摄入，有利于软化大便，促进排便。
2024-11-15 15:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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