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豆腐能跟西红柿一起吃吗
补充说明：豆腐能跟西红柿一起吃吗
2024-09-25 16:37
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
豆腐和西红柿可以一起食用，能提供全面的营养，并且有助于促进消化。
豆腐富含蛋白质和钙质，而西红柿则含有丰富的维生素C和纤维素。两者结合食用，可以提供全面的营养，满足身体对多种营养素的需求。此外，西红柿中的纤维素有助于促进豆腐的消化吸收，减少消化不良的风险。因此，豆腐和西红柿可以一起食用，是一种营养丰富且易于消化的搭配。
2024-09-25 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
