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维生素D是不是就是补钙
补充说明：维生素D是不是就是补钙
2024-06-14 10:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D与钙的补充并非同义词，虽然两者关系密切，但作用机制不同。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光中的紫外线来合成。它在体内转化为活性形式后，可以促进肠道对钙和磷的吸收，并调节骨骼代谢，维持血钙平衡。而钙是人体必需的矿物质元素，参与骨骼形成和维护肌肉、神经等组织的功能。维生素D缺乏可能导致血钙降低，进而影响骨骼健康，但并不直接导致缺钙。因此，维生素D和钙是两个不同的营养素，需要分别进行补充。
部分人群可能由于基因突变或疾病状态导致维生素D合成障碍，此时即使摄入足够的钙，也可能出现维生素D缺乏的症状。对于这类患者，单纯补充钙剂可能不足以改善症状，需同时补充维生素D。
需要注意的是，维生素D和钙的补充应结合个体情况进行，避免过量摄入导致不良反应。合理饮食搭配运动锻炼，有助于提高身体对维生素D和钙的吸收利用能力。
2024-06-14 13:37
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