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「女性吃什么补雌激素最快最好？」
补充说明：「女性吃什么补雌激素最快最好？」
a******W 2023-10-27 13:51
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医生回答(1)
惠瑜 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「女性吃什么补雌激素最快最好？」对于想要补充雌激素的女性来说，饮食是一个很好的选择。以下是一些可以帮助提高体内雌激素水平的食物和饮品：
1. 黄豆制品：黄豆是天然的植物性雌激素来源之一。豆腐、豆浆、黄豆粉等都是富含大豆异黄酮的好食物。
2. 坚果类：坚果如核桃、杏仁、腰果等都含有丰富的维生素E，这种物质有助于维持正常的雌激素水平。
3. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥末等都富含营养素，可以促进身体的新陈代谢，并帮助调节荷尔蒙平衡。
4. 水果：一些水果如石榴、覆盆子、草莓等也富含抗氧化剂和其他有益成分，对身体健康有很多好处。
5. 全谷物食品：全麦面包、糙米、燕麦片等都富含B族维生素和矿物质，这些都有助于维持健康的卵巢功能。
需要注意的是，虽然上述食物和饮品具有一定的益处，但它们并不能替代药物治疗或医生建议的其他治疗方法。如果需要补充雌激素，请咨询专业医生的意见并遵循他们的指导。
2023-10-27 13:51
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