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肌肉拉伤一般多久能好
补充说明：肌肉拉伤一般多久能好
a******W 2025-05-22 10:05
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医生回答(1)
肌肉拉伤的恢复时间因个体差异而异，通常在1-3周之间。严重程度是影响恢复时间的主要因素。
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度拉伸或撕裂造成的损伤，通常需要一定时间的恢复。肌肉拉伤后，如果只是轻微的肌肉纤维微小撕裂，没有严重的韧带损伤，且患者及时进行冷敷、压迫、抬高患处等处理措施，一般1周左右即可恢复。如果肌肉拉伤伴有严重的韧带损伤，或者患者没有及时采取适当的治疗措施，如物理治疗或药物治疗，可能会延长恢复时间，可能需要3周或更长时间。
在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。
2025-05-22 10:05
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
