发病时间：不清楚
失眠，已经很长一段时间都没有好好睡过了
补充说明：失眠，已经很长一段时间都没有好好睡过了
2023-08-04 12:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠，已经很长一段时间都没有好好睡过了可能是饮食不当、环境因素、气血不足、肾阴虚、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者保持良好的饮食习惯，避免在睡前饮用刺激性饮品。
2、环境因素
如果居住的环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，以及床垫不舒服等因素，也会影响患者的睡眠质量，导致出现失眠的情况。建议患者营造舒适、安静的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，有助于促进睡眠。
3、气血不足
若是患者长期不良的饮食习惯，可能会造成脾胃虚弱，使体内气血不足，从而影响正常的睡眠。建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物。必要时，也可以遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
4、肾阴虚
如果长期不良的情绪或过度劳累，可能会损伤肾阴，导致肾阴虚，会出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状，还可能会伴随失眠多梦的情况。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时要放松心情，避免过度紧张。
5、心肾不交
心肾不交是中医上的一种病症，可能与久病伤肾、先天不足等原因有关，患者可能会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。
如果患者失眠的症状持续加重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2023-08-05 20:03
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
