发病时间：不清楚
心因性失眠可以自愈吗
补充说明：心因性失眠可以自愈吗
2024-11-05 18:46
我要咨询
精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
轻度心因性失眠可能自愈，但持续或加重需寻求专业治疗。
心因性失眠是一种由于心理因素导致的失眠症状，与患者的心理状态和应对能力有关。心因性失眠可能由于压力、焦虑、抑郁等情绪问题引起，这些情绪问题可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠。长期的心因性失眠可能导致身体和心理健康问题。对于轻度的心因性失眠，通过调整心态、放松技巧等自我管理方法可能自愈。但若症状持续或加重，建议寻求专业心理咨询或治疗。
对于存在心因性失眠的人群，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力。同时，保持规律的作息时间也有助于改善睡眠质量。
2024-11-05 18:50
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
健康问答
