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三色糙米都是什么米
补充说明：三色糙米都是什么米
a******W 2023-09-27 04:15
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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
三色糙米一般是指三色糙米。三色糙米属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用对人体健康有益。
三色糙米是指以黑米、红米、糙米为主要原料加工而成的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，三色糙米中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸，可以促进大脑发育，改善睡眠质量。
虽然三色糙米的好处有很多，但不建议胃肠道功能不佳者大量食用，因为三色糙米比较粗糙，食用后可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对三色糙米过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 04:15
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