首页> 医院> 男科医院> 「怎么变得持久?】

医生回答(1)

吴双昆 主治医师 三甲

擅长:男科

提问

「怎么变得持久?】通常情况下,临床并没有让人们变得持久的方式,但可通过改变日常饮食、改善生活方式、锻炼、心理调节等方式进行调理,以达到改善体质、提高性功能的目的。
1、改善饮食:饮食上,可适量增加富含锌元素的食物,如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋、鱼、虾等,也可多食新鲜的蔬菜、水果,如芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃等,有助于改善体质,进而延长性生活时间。同时,还需避免进食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等,以免刺激阴茎,降低性功能;
2、改善生活方式:日常生活中养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,也可帮助男性维持正常的性功能。同时,可适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,有助于增强体质,提高身体的各项机能,对改善性功能有一定的辅助作用;
3、锻炼:可定期进行提肛运动等锻炼,有助于增强盆底肌肉的收缩功能,从而提高性功能。此外,也可通过下蹲的方式,锻炼臀部肌肉,以改善性功能,保持持久;
4、心理调节:在性生活中,如果经常因为各种原因情绪波动大,可能会影响到性生活的质量,从而造成性功能下降。因此,要及时进行心理调节,日常保持乐观积极的心态,可通过慢跑、游泳等锻炼方式,转移注意力,有助于提高性功能,保持持久。
若性功能下降明显,建议及时就医,明确是否存在疾病因素,若不存在疾病,则可通过以上几种方法改善。在日常生活中,若存在持久的性功能下降,建议男性不要过于焦虑,可多了解有关性生活的基本知识,减少性生活压力,以免导致情况加重。

2023-09-07 17:27

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多食 (食量增加)

儿童饭量无故突然增加要引起重视,专家告诫,如果你的孩子出现饭量突然增大,体重却未见增加,或者反而降低,孩子饮水的次数和量都有明显增加,抵抗力变得低下,皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时,应想到患糖尿病的可能,及时到医院就诊。

  • 症状起因:儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素,使血糖无法被有效地利用,并积聚在血液中,造成可怕的并发症,部分则经由循环系统肾脏排出体外,使尿液也含有糖分,故称为糖尿病。 儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同,而治疗方式也略有差异,最明显的,是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗,口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解, 只知道以下几项均可能是病因之一: (1) 遗传因素 虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案,但根据统计数字显示,惟患此病的儿童,不少亦有患糖尿病的家人,近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子,在受到某些病毒感染时,身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”,破坏胰脏的胰岛素分泌功能,因而导致糖尿病。 (2) 免疫系统失调 这是指身体制造出一种不正常的抗体,攻击分泌胰岛素的细胞,使胰腺制造胰岛素的功能受损。 (3) 胰脏炎感染 假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎,分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。 (4) 以上各项因素合成

  • 可能疾病: 儿童糖尿病 甲状腺功能亢进性心肌病 糖尿病所致脊髓病 蛔虫病 钩虫性十二指肠炎综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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