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怎么可以预防掉头发
补充说明:怎么可以预防掉头发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
掉头发在临床上称为脱发,一般每天掉落约50-100根头发属于正常现象,无需过于担心。但如果超过100根,则可能与营养不良、内分泌失调、感染、化疗等因素有关,此时可通过改善饮食、改善生活习惯、治疗原发病来预防脱发。
1、改善饮食:如果经常挑食、偏食,可引起营养不良,无法满足头发生长的需要,就会出现脱发。因此在日常生活中,应保持营养均衡,可以多进食黑芝麻、黑豆、核桃、花生等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,也可以多进食新鲜的蔬菜、水果,如芹菜、油菜、苹果、橙子等,有助于预防脱发;
2、改善生活习惯:如果长时间精神压力过大、睡眠不足、过度烫染头发,均会对头发造成损伤,出现脱发的情况。需调节生活习惯,避免熬夜、过度劳累,保证充足的睡眠,减少染烫头发的次数,同时选择温和、无刺激的洗发水,并避免染烫头发,可预防脱发;
3、治疗原发病:如果存在皮肤感染或患有甲状腺功能减退、贫血等疾病,也可能会导致脱发,需针对原发病进行治疗,比如皮肤感染时,可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行治疗。如果存在甲状腺功能减退,可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗,必要时也可进行输血治疗,一般原发病得到改善后,脱发的情况也会好转;
4、其他:如果使用的洗发水为非正规产品,或者洗发时经常用指甲抓挠头皮,可能会损伤毛囊,使头发出现脱落,因此应避免用刺激性较大的洗发水,减少对头皮的损伤。
在日常生活中,如果出现脱发的情况,可适当增加洗发的次数,但需避免用指甲抓挠头皮,以免导致头皮受损,出现脱发的情况。
2023-09-01 10:58
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