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维生素D需要吃吗
补充说明：维生素D需要吃吗
2024-06-14 10:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D是否需要补充需视个体情况而定。
维生素D主要通过日晒皮肤合成，正常饮食也可获得一定量。若阳光照射不足或存在特定需求人群，如孕妇、老年人等，可能需要额外补充。建议定期检测血液中的25-羟维生素D水平，以确定是否需要补充。
对于某些特殊情况，如长期室内工作、特殊疾病（如肾功能不全）或药物影响，也可能导致维生素D缺乏。此时，应在医生指导下适当增加摄入量。
在考虑是否需要补充维生素D时，应综合考虑个人生活习惯、环境因素以及是否存在潜在健康问题。合理膳食搭配与适量户外活动是预防维生素D缺乏的重要途径。
2024-06-14 13:37
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