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减肥吃煎鸡蛋可以吗
补充说明：减肥吃煎鸡蛋可以吗
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃鸡蛋，但建议选择水煮或蒸煮的方式。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于维持饱腹感和肌肉修复，对减肥有益。但煎鸡蛋的烹饪方式可能导致部分营养流失，并增加油脂和热量的摄入，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，选择水煮或蒸煮的鸡蛋作为蛋白质来源更为适宜。
2024-09-25 14:17
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