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身高问题看看怎么可以快点长高
补充说明：身高问题看看怎么可以快点长高
2023-08-17 00:22
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
身高问题可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式加以改善，但需要根据个人骨骼发育情况进行综合考虑。
1、饮食调理
在骨骼发育期间，可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮、海带等，能够有效补充身体所需的钙元素，促进骨骼的生长发育，同时也要注意营养均衡，避免出现挑食或偏食的情况。
2、生活调理
平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如跳绳、打篮球、游泳等，能够有效促进体内生长激素的分泌，加快骨骼的生长发育。
3、适当运动
日常生活中也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳高、打羽毛球等，能够有效促进体内钙元素的吸收，同时也可以促进骨骼的生长发育。
4、药物治疗
如果患者身高发育迟缓，通过饮食调理、生活调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够有效补充身体所需的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、手术治疗
如果患者身高发育异常，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到医院通过手术治疗的方式进行改善，如骨延长术等，能够有效改善骨骼发育异常的情况。
在日常生活中，要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:05
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