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冬天跳绳不出汗能减肥吗
补充说明：冬天跳绳不出汗能减肥吗
2024-09-25 16:37
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
冬天跳绳不出汗也能减肥，只要跳绳的强度和持续时间足够，即使不出汗也能有效消耗热量，达到减肥的目的。
这是因为跳绳是一种度的有氧运动，能够快速提高心率和呼吸频率，即使不出汗也能消耗大量热量。此外，跳绳还可以增强肌肉力量和耐力，提高新陈代谢率，有助于长期的减肥效果。因此，即使在冬天跳绳不出汗，只要坚持适当的强度和时间，仍然可以达到减肥的目的。
2024-09-25 18:17
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