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跳绳每天500个可以减肥吗

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跳绳每天500个可以减肥吗

补充说明:跳绳每天500个可以减肥吗

2024-09-25 11:09

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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折

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跳绳每天500个可以减肥。
这是因为跳绳是一种度的有氧运动,可以有效燃烧体内脂肪,促进新陈代谢。每天坚持跳绳500个,可以逐渐增加身体的耐力和代谢率,从而达到减肥的效果。然而,单纯依靠跳绳减肥可能效果有限,还需要结合合理的饮食和适当的休息,才能达到更好的减肥效果。

2024-09-25 14:31

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