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失眠焦躁不安是怎么回事
补充说明：失眠焦躁不安是怎么回事
2023-09-23 02:19
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
失眠焦躁不安多考虑与饮食不当有关，也可能是由环境因素、肝火旺盛、心脾两虚、心肾不交等原因引起的，需要根据不同病因进行对症治疗。
1、饮食不当
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠、心烦意乱等症状。建议患者可以适当喝温水，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于缓解失眠的情况。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都可能会影响患者的睡眠质量，从而出现焦躁不安、心情不佳等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当佩戴眼罩、耳塞等。
3、肝火旺盛
如果患者经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致肝脏的疏泄功能受到影响，容易导致肝气郁结，肝气郁结会影响患者的情绪，从而出现失眠、焦躁不安等症状。患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物改善症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心脾两虚
如果患者长期过度劳累，可能会导致心脾受损，出现心悸、失眠、健忘等症状。患者可以遵医嘱口服归脾丸、人参健脾丸等药物治疗，同时可以通过按摩、拔罐等方式改善。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过盛所表现出来的证候，可能与久病伤肾、先天不足等因素有关。患者可能会出现失眠多梦、心烦意乱等症状。建议患者在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
