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减肥期间能不能吃拌面就是外面早餐店的那种

发病时间:不清楚

减肥期间能不能吃拌面就是外面早餐店的那种

补充说明:减肥期间能不能吃拌面就是外面早餐店的那种

2023-08-04 12:15

减肥 消化 维生素 荞麦面 小米 玉米 苹果 香蕉 菠菜 芹菜

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

减肥期间一般能吃拌面,外面早餐店的那种拌面。

拌面一般是由荞麦面粉、小米、玉米等材料制作而成,里面含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适当地吃一些拌面,能够补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,拌面里面的荞麦面粉,还可以促进胃肠道蠕动,加快体内的新陈代谢,对减肥有一定的帮助。外面的早餐店一般都是由油炸过的,所以热量会比较高,在减肥期间如果过多地吃,可能会导致体内脂肪堆积,从而影响减肥的效果。

在减肥期间要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还要适当进行运动锻炼,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

2023-08-04 20:32

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