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减肥期间能不能吃拌面就是外面早餐店的那种
补充说明：减肥期间能不能吃拌面就是外面早餐店的那种
2023-08-04 12:15
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥期间一般能吃拌面，外面早餐店的那种拌面。
拌面一般是由荞麦面粉、小米、玉米等材料制作而成，里面含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃一些拌面，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，拌面里面的荞麦面粉，还可以促进胃肠道蠕动，加快体内的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。外面的早餐店一般都是由油炸过的，所以热量会比较高，在减肥期间如果过多地吃，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
在减肥期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要适当进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2023-08-04 20:32
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