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坐月子期间哪些蔬菜、肉和调味品不能吃
补充说明：坐月子期间哪些蔬菜、肉和调味品不能吃
2023-08-22 22:27
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
一般情况下，坐月子期间通常大部分蔬菜和肉都可以吃，没有哪些蔬菜或肉不能吃的说法。但要注意适量食用，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
坐月子期间可以吃的蔬菜有很多种，如西红柿、黄瓜、茄子、豆角、白菜、油菜等，可以根据自己的口味选择合适的蔬菜。肉类可以吃鸡肉、牛肉、鱼肉等，可以补充蛋白质、维生素等营养物质，有利于产后身体的恢复。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，坐月子期间还可以适量吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、橘子等，可以补充维生素、膳食纤维等营养物质，也可以适量吃一些坚果，如核桃、开心果、杏仁等，可以补充不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。但要注意避免吃过多的水果，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
如果产妇在坐月子期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，注意保持个人卫生，避免同房，以免引起感染。
2023-08-24 20:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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