发病时间：不清楚
「补肾养肾的食物？」
补充说明：「补肾养肾的食物？」
a******W 2024-07-08 10:07
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
陈羡易 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「补肾养肾的食物？」如果想要通过食物起到一定的补肾、养肾作用，可以选择吃黑芝麻、枸杞子、桑葚等黑色食物。此外还可以选择山药、核桃仁、黑豆、芡实等进行辅助滋阴补肾。
1.黑芝麻：中医认为黑色入肾经，因此适当食用黑芝麻可以达到一定补益肾脏的作用。对于存在腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的患者而言，比较有益处。
2.枸杞子：枸杞子性味甘平，归肝肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，适用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等情况。
3.桑葚：桑葚属于药食同源的食物，其中含有氨基酸、维生素以及多种微量元素，适量摄入后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定改善肾阴亏损、头发早白、津伤口渴、体虚口干的功效。
4.山药：从中医角度来讲，山药归脾、胃、肾经，该药物性质比较温和，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。
5.核桃仁：核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种矿物质元素，营养价值较高，而且中医认为其还具有补肾固精、温肺定喘、消石润肠之功效。
6.黑豆：黑豆味甘，性平，归肾经，具有活血利水、祛风除痹、健脾补肾等功能，适用于水肿、肾虚、黄疸、关节痹痛、体虚羸弱或贫血之人。
7.芡实：芡实有补脾止泻、补肾固精、祛湿止带的功能，适用于梦遗滑精、尿频尿急、小便不利或腹泻者，但不适用于孕妇及大便秘结者。
8.其他方面：如鲈鱼、栗子、冬虫夏草、海参等，均有一定滋阴补肾的效果，日常生活中也可适当进食。
虽然上述食物对补肾有一定的好处，但是单纯地依靠饮食调理效果可能并不明显，必要时还需要在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药，以达到更好的疗效。平时还要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球等，也有助于增强体质，促进身体健康。
2024-07-08 10:07
举报向医生提问
虚劳又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。虚劳是气血津液病证中涉及脏腑及表现证候最多的一种病证，临床较为常见。
健康问答
