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「补肾养肾的食物?」
补充说明:「补肾养肾的食物?」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
「补肾养肾的食物?」如果想要通过食物起到一定的补肾、养肾作用,可以选择吃黑芝麻、枸杞子、桑葚等黑色食物。此外还可以选择山药、核桃仁、黑豆、芡实等进行辅助滋阴补肾。
1.黑芝麻:中医认为黑色入肾经,因此适当食用黑芝麻可以达到一定补益肾脏的作用。对于存在腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的患者而言,比较有益处。
2.枸杞子:枸杞子性味甘平,归肝肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目等功效,适用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等情况。
3.桑葚:桑葚属于药食同源的食物,其中含有氨基酸、维生素以及多种微量元素,适量摄入后能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有一定改善肾阴亏损、头发早白、津伤口渴、体虚口干的功效。
4.山药:从中医角度来讲,山药归脾、胃、肾经,该药物性质比较温和,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效,常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。
5.核桃仁:核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种矿物质元素,营养价值较高,而且中医认为其还具有补肾固精、温肺定喘、消石润肠之功效。
6.黑豆:黑豆味甘,性平,归肾经,具有活血利水、祛风除痹、健脾补肾等功能,适用于水肿、肾虚、黄疸、关节痹痛、体虚羸弱或贫血之人。
7.芡实:芡实有补脾止泻、补肾固精、祛湿止带的功能,适用于梦遗滑精、尿频尿急、小便不利或腹泻者,但不适用于孕妇及大便秘结者。
8.其他方面:如鲈鱼、栗子、冬虫夏草、海参等,均有一定滋阴补肾的效果,日常生活中也可适当进食。
虽然上述食物对补肾有一定的好处,但是单纯地依靠饮食调理效果可能并不明显,必要时还需要在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药,以达到更好的疗效。平时还要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球等,也有助于增强体质,促进身体健康。
2024-07-08 10:07
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虚劳又称虚损,是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的,以脏腑功能衰退,气血阴阳亏损,日久不复为主要病机,以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。虚劳是气血津液病证中涉及脏腑及表现证候最多的一种病证,临床较为常见。
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