发病时间：不清楚
白头发多，吃什么可以白头发减少
补充说明：白头发多，吃什么可以白头发减少
2023-07-26 13:03
我要咨询
精选回答(1)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
白头发多可以吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、镁、锌等营养元素，具有补益精血、润燥滑肠等功效，对于头发早白、营养不良、便秘等症状有一定的辅助改善作用。
2、黑豆
黑豆含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、异黄酮类物质，可以补充头发所需的营养，促进头发变黑。
3、桑葚
桑葚含有丰富的维生素、胡萝卜素、葡萄糖、果酸、钙、铁等营养物质，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于头发早白、津液不足、口渴等症状有一定的改善作用。
除上述之外，也可以吃首乌、黑芝麻、黑米等食物，必要时可以在医生指导下服用乌金丸、天麻首乌片等药物进行治疗。平时也要保持良好的心态，不要过度焦虑，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-28 02:17
举报相关问题
向医生提问
