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维生素e是鱼油吗
补充说明：维生素e是鱼油吗
2024-06-14 10:34
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素E不是鱼油。二者在成分、功效等方面存在差异，因此不能混为一谈。
1.维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物中，如绿叶蔬菜、坚果等。它具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损伤，并参与维持皮肤健康和促进伤口愈合的过程。
2.鱼油：鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种油脂，富含ω-3多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA。这些脂肪酸对心血管系统有益，有助于降低血脂水平、减少血小板聚集以及预防动脉粥样硬化等疾病的发生发展。
虽然两者都对人体有好处，但它们的作用机制不同，所以并不能互相替代使用。如果需要补充特定营养素或治疗某种疾病，建议咨询医生或专业营养师的意见，以确定最适合自己的摄入量和方式。
2024-06-14 13:37
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