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按摩可以缓解肌肉酸痛吗
补充说明：按摩可以缓解肌肉酸痛吗
a******W 2024-10-21 14:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
适度按摩可以缓解肌肉酸痛。
肌肉酸痛可能是由于运动后产生的乳酸堆积所致，此时适当按摩能够促进局部血液循环，加快乳酸代谢，从而达到缓解不适的目的。但如果是急性拉伤、挫伤等原因造成的肌肉酸痛，则不宜进行按摩，以免加重损伤。
如果肌肉疼痛是由外伤引起的，则不建议患者自行按摩，因为可能会导致肿胀加剧或引起炎症反应。
在按摩时应注意力度适中，避免使用暴力手法以防加重肌肉损伤。同时还要注意保暖，避免冷风直吹患处，以免加重不适症状。
2024-10-21 14:12
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
